高温，作为我们日常生活中常见的气候现象，很多人可能会好奇：高温有毒吗？其实，高温本身并不会有毒性，但过高的温度确实可能对健康造成危害。我们就来详细探讨一下高温对人体的影响以及如何应对高温天气。

一、高温对人体的影响

1.热射病 在高温环境下，人体长时间暴露在高温下，体温调节功能可能失调，导致体温急剧升高，引发热射病，严重时甚至危及生命。

2.热** 高温环境下，人体大量出汗，导致体内水分和电解质失衡，出现头晕、乏力、**等症状，这就是热**。

3.**负担加重 高温天气会使**负担加重，特别是对于有**病史的人群，容易引发心绞痛、**梗死等**。

二、如何应对高温天气

1.保持室内通风 在高温天气，尽量保持室内通风，使用空调或风扇降低室内温度。

2.注意补水 高温天气下，人体出汗较多，应及时补充水分，避免脱水。

3.避免在高温时段外出 尽量避免在高温时段外出，特别是正午到下午3点之间，选择在早晚气温相对较低的时候进行户外活动。

4.合理饮食 饮食上应选择清淡、易消化的食物，避免油腻、辛辣的食物，多吃水果和蔬菜。

5.适当防晒 外出时，涂抹防晒霜，佩戴遮阳帽、太阳镜等，减少紫外线对皮肤的伤害。

6.保持良好作息 保持良好的作息，保证充足的睡眠，有助于提高身体的抵抗力。

高温虽然无毒，但过高的温度确实可能对人体健康造成危害。了解高温对人体的影响以及如何应对高温天气，有助于我们在炎炎夏日保持健康。让我们共同**高温天气，关爱自己和家人的健康。