在日常生活中，我们经常需要将屏幕亮度调至极低，以保护眼睛或适应昏暗的环境。如何让屏幕亮度极低呢？以下是一些实用技巧，帮助你轻松实现。

一、调整系统设置

1.在Windows系统中，点击屏幕右下角的“通知区域”图标，找到“亮度”调节按钮，将其调至最低。

2.在macOS系统中，点击屏幕右下角的“控制中心”图标，找到“亮度”调节按钮，将其调至最低。

二、使用快捷键

1.在Windows系统中，按下“Win+R”键，输入“control”，打开“控制面板”，在“*件和声音”下找到“显示”，点击“调整屏幕亮度”。

2.在macOS系统中，按下“Fn+F1”或“Fn+F2”键，即可调整屏幕亮度。

三、调整应用程序设置

1.在Windows系统中，打开应用程序，找到“设置”或“选项”菜单，找到屏幕亮度设置，将其调至最低。

2.在macOS系统中，打开应用程序，找到“偏好设置”或“系统偏好设置”，找到“显示器”或“亮度”，将其调至最低。

四、使用第三方软件

1.下载并安装屏幕亮度调节软件，如F.lux、Redshift等。

2.打开软件，设置好屏幕亮度，软件会自动调整屏幕亮度。

五、使用系统内置调节功能

1.在Windows系统中，按下“Win+X”键，选择“系统”，点击“显示”，找到“亮度”设置，将其调至最低。

2.在macOS系统中，按下“Command+F2”键，选择“系统偏好设置”，找到“显示器”，点击“亮度”，将其调至最低。

六、调整电源计划

1.在Windows系统中，按下“Win+X”键，选择“控制面板”，点击“*件和声音”，找到“电源选项”，选择合适的电源计划，如“平衡”或“节能”。

2.在macOS系统中，点击屏幕左上角苹果菜单，选择“系统偏好设置”，找到“节能”，选择合适的节能选项。

七、使用亮度调节插件

1.在Chrome浏览器中，下载并安装亮度调节插件，如“NightEye”。

2.打开插件，设置好屏幕亮度，插件会自动调整屏幕亮度。

八、调整显示器设置

1.在Windows系统中，按下“Win+R”键，输入“devmgmt.msc”，打开“设备管理器”，找到“显示器”，双击打开。

2.在“属性”窗口中，找到“亮度”或“对比度”设置，将其调至最低。

九、使用第三方显示器调节软件

1.下载并安装显示器调节软件，如“DislayCAL”。

2.打开软件，设置好显示器参数，软件会自动调整屏幕亮度。

十、调整屏幕刷新率

1.在Windows系统中，按下“Win+R”键，输入“control”，打开“控制面板”，点击“*件和声音”，找到“显示”，点击“适配器”，选择“更改显示设置”。

2.在“显示设置”窗口中，找到“屏幕刷新率”，选择合适的刷新率，如60Hz。

十一、使用亮度调节*件

1.下载并安装亮度调节*件，如“LED背光调节器”。

2.将调节器连接到显示器，根据说明书调整亮度。

通过以上方法，你可以轻松地将屏幕亮度调至极低，保护眼睛，适应不同环境。希望这些技巧能帮助你解决实际问题。