在日常生活中，我们经常听到“小米和什么犯劲”这样的说法，这句话背后其实隐藏着许多关于小米搭配的小秘密。今天，就让我们一起来揭开这个谜团，看看小米与哪些食材搭配最为“犯劲”。

一、小米与红枣

1.红枣富含多种维生素和矿物质，与小米搭配，不仅能增强免疫力，还能补血养颜。

2.红枣小米粥的做法：将小米和红枣洗净，加入适量水，大火煮沸后转小火慢炖，直至小米开花。

二、小米与南瓜

1.南瓜富含β-胡萝卜素，与小米搭配，有助于提高视力，增强免疫力。

2.南瓜小米粥的做法：将南瓜去皮切块，小米洗净，一起放入锅中，加入适量水，煮至南瓜熟透，小米开花。

三、小米与山药

1.山药具有补脾养胃、益肺止咳的功效，与小米搭配，有助于调理肠胃，增强体质。

2.山药小米粥的做法：将山药去皮切块，小米洗净，一起放入锅中，加入适量水，煮至山药熟透，小米开花。

四、小米与花生

1.花生富含蛋白质和脂肪，与小米搭配，有助于补充能量，增强体力。

2.花生小米粥的做法：将花生洗净，小米洗净，一起放入锅中，加入适量水，煮至花生熟透，小米开花。

五、小米与黑豆

1.黑豆富含蛋白质、矿物质和维生素，与小米搭配，有助于降低***，预防心血管**。

2.黑豆小米粥的做法：将黑豆和小米分别洗净，一起放入锅中，加入适量水，煮至黑豆熟透，小米开花。

小米与红枣、南瓜、山药、花生、黑豆等食材搭配，不仅美味可口，还能为我们的健康加分。在日常生活中，不妨尝试这些搭配，让我们的生活更加丰富多彩。记住，健康饮食，从搭配开始！