在炎炎夏日，空调成了我们避暑的必备良品。多少度不要开空调呢？这个问题困扰着不少家庭。**将围绕这一问题，从多个角度为您解答，帮助您在享受凉爽的也能节能环保。

一、室内外温差不宜过大

1.1室内外温差控制在5-7℃最佳 室内外温差过大，人体容易感冒。建议将空调温度设定在室内外温差5-7℃之间，这样既能保持舒适，又能避免健康问题。

二、人体舒适温度区间

2.1**舒适温度：24-26℃ 根据人体生理需求，**舒适的室内温度在24-26℃之间。在这个温度区间，人体感觉最为舒适，不会感到过热或过冷。

2.2儿童、老人舒适温度：22-24℃ 儿童和老人的体温调节能力相对较弱，他们的舒适温度应略低于**，建议设定在22-24℃之间。

三、节能环保角度

3.1节能温度设定 空调温度设定在26℃左右，相比设定在22℃时，可节能约10%。从节能环保的角度出发，建议将空调温度设定在26℃左右。

3.2空调使用时间 尽量避免长时间连续使用空调，建议每2小时开启一次自然通风，保持室内空气新鲜。

四、特殊人群注意事项

4.1孕妇 孕妇体温调节能力相对较弱，建议将空调温度设定在24-26℃之间，并注意室内外温差。

4.2病人 病人对温度的敏感度较高，建议根据病人的具体情况调整空调温度，并注意室内外温差。

五、空调使用技巧

5.1定时关闭空调 使用空调时，建议设定定时关闭功能，避免长时间开启空调造成能源浪费。

5.2使用空调滤网 定期更换空调滤网，保持室内空气质量，减少空调病的发生。

在享受空调带来的凉爽时，我们要注意室内外温差、人体舒适温度、节能环保以及特殊人群的注意事项。通过合理调整空调温度和使用技巧，我们可以在享受凉爽的也能为环保贡献一份力量。