电脑屏幕亮度是我们日常使用电脑时经常需要调整的一个设置，特别是在晚上或者光线较暗的环境中，适当降低屏幕亮度不仅能保护视力，还能减少眼睛疲劳。如何把电脑屏幕变暗呢？下面我将从几个方面为您详细解答。

一、通过操作系统的亮度调节功能

1.Windows系统：点击屏幕右下角的“通知区域”图标，找到“亮度”调节按钮，拖动滑块即可调整屏幕亮度。

2.macOS系统：点击屏幕右上角的“控制中心”图标，点击“亮度”按钮，然后拖动滑块或使用键盘快捷键进行调节。

二、通过第三方软件调整

1.F.lux：一款免费的屏幕亮度调节软件，可以根据您所在地的日出日落时间自动调整屏幕亮度，减轻眼睛疲劳。

2.Redshift：一款开源的屏幕亮度调节软件，可以模拟日出日落，使屏幕亮度更接近自然光。

三、通过快捷键快速调整

1.Windows系统：按下“Win+Ctrl+↑”或“Win+Ctrl+↓”可以快速增加或减少屏幕亮度。

2.macOS系统：按下“Fn+F1”或“Fn+F2”可以快速调整屏幕亮度。

四、使用键盘快捷键调节屏幕亮度

1.Windows系统：按下“Ctrl+Alt+↑”或“Ctrl+Alt+↓”可以快速增加或减少屏幕亮度。

2.macOS系统：按下“Fn+F1”或“Fn+F2”可以快速调整屏幕亮度。

五、自定义屏幕亮度调节

1.Windows系统：在“控制面板”中找到“*件和声音”下的“电源选项”，选择“更改计划设置”，然后点击“更改高级电源设置”，在“显示器”选项下，可以自定义屏幕亮度调节。

2.macOS系统：在“系统偏好设置”中找到“节能”选项，然后选择“显示”，可以自定义屏幕亮度调节。

以上方法都可以帮助您轻松地将电脑屏幕变暗，保护眼睛，减轻眼睛疲劳。希望这些方法能对您有所帮助。