在这个寒冷的冬季，手部冻伤成了很多人面临的困扰。手容易冻的时候，我们应该怎么办呢？下面，就让我为大家一一解答。

一、保暖是关键

1.穿戴保暖手套

在寒冷的天气里，一双保暖手套是必不可少的。选择一双透气性好、保暖性强的手套，能有效防止手部受冻。

2.佩戴护腕 护腕可以增加手腕部位的保暖性，避免热量流失。

二、调整生活习惯

1.保持室内温暖

室内温度要保持在18℃以上，可以使用暖气、空调等设备来保持温暖。

2.增加营养摄入 多吃一些富含维生素E、维生素A、钙和铁的食物，如坚果、绿叶蔬菜、肉类等，以增强身体对寒冷的抵抗力。

三、日常护理

1.保持手部干燥

手部潮湿容易导致冻伤，所以在做家务或运动后，要及时擦干手部水分。

2.涂抹护肤霜 选用含有维生素E、维生素A等成分的护肤霜，涂抹在手上，可以有效滋润肌肤，预防冻伤。

四、按摩促进**循环 1.用手指轻轻按摩手部，促进**循环，缓解手部僵*。

在晚上睡觉前，可以用热水袋或暖宝宝贴敷在手部，帮助**循环，减轻冻伤。

五、避免长时间接触寒冷物品 在寒冷的环境中，尽量避免长时间接触冰冷的物品，如金属、塑料等。

六、锻炼身体 加强体育锻炼，提高身体素质，增强身体对寒冷的抵抗力。

冬季手部冻伤是个不容忽视的问题，通过以上方法，我们可以有效预防手部冻伤，度过一个温暖的冬季。希望这些实用的小技巧能帮助到大家。