苹果更新后出现卡顿的情况确实让人头疼，特别是当我们在忙碌中遇到这种问题时。其实，解决苹果更新后卡顿的方法并不复杂，下面我将从几个方面为大家详细解答。

一、检查系统设置

1.开启低电量模式：在设置中找到“电池”选项，开启低电量模式可以限制一些后台应用的使用，从而缓解卡顿问题。

2.关闭后台应用刷新：在设置中找到“通用”选项，进入“后台应用刷新”，关闭不必要的后台应用刷新。

3.管理后台应用：在设置中找到“通用”选项，进入“后台应用”，关闭或卸载一些占内存较大的应用。

二、优化存储空间

1.清理缓存：在设置中找到“通用”选项，进入“存储空间”，点击“管理存储空间”，清理缓存。

2.删除不必要的应用和数据：删除不再使用的应用，清理照片、视频等占用空间较大的数据。

3.重置主屏幕布局：长按主屏幕上的应用图标，拖动至“删除”图标，重新布局主屏幕。

三、重置系统

1.恢复出厂设置：在设置中找到“通用”选项，进入“重置”，选择“抹掉所有内容和设置”，注意在执行此操作前备份重要数据。

2.系统更新：确保设备已连接网络，检查是否有最新版本的系统更新，安装更新。

四、*件问题

1.清理灰尘：使用干净的软布擦拭设备内部，清理灰尘和污垢。

2.检查内存卡：如果使用内存卡，检查内存卡是否损坏或格式错误，重新格式化或更换内存卡。

3.重置NVRAM/RAM：同时按住电源键、shift键和otion键，重启设备，释放NVRAM/RAM。

通过以上方法，相信大家已经可以解决苹果更新后卡顿的问题。如果在尝试以上方法后仍无法解决问题，建议联系苹果客服寻求帮助。