掉水里之后怎么办？这是一个紧急情况，了解正确的自救方法至关重要。以下是一些关键步骤，帮助你应对掉水后的紧急情况。

一、保持冷静

1.当你意识到自己掉入水中时，首先要做的是尽量保持冷静。紧张和恐慌只会加剧危险。

2.深呼吸，尽量放松身体，这样可以帮助你更好地控制自己的行动。

二、评估周围环境

1.快速评估周围的水域情况，了解水流的速度和方向。

2.如果可能，寻找最近的岸边或漂浮物，这些可以成为你自救的依靠。

三、寻找浮力

1.尝试找到任何可以提供浮力的物品，如救生圈、泡沫板或任何较大的漂浮物。

2.如果你手边没有这些物品，可以利用自己的衣物或任何能找到的柔软材料制作简易的浮力装置。

四、保持正确的姿势

1.如果你不会游泳，尽量保持身体放松，尽量让身体成水平状态，这样可以最大限度地减少下沉的速度。

2.用手掌推水，尽量减少身体的阻力。

1.尽量大声呼救，吸引周围人的注意。

2.如果周围有船只或救生员，尽量向他们挥手或发出信号。

六、自救技巧

1.如果你能抓住岸边或漂浮物，尽量用一只手抓住，另一只手挥动求救。

2.如果你无法抓住任何东西，尝试踢动双腿，保持身体在水面之上。

七、避免过度挣扎

1.如果你感到体力不支，尽量放松身体，减少不必要的挣扎。

2.如果可能，尽量保持清醒，等待救援的到来。

八、保持希望

1.在等待救援的过程中，保持希望和信心是非常重要的。

2.记住，无论情况多么危急，总有希望被救起。

九、了解游泳技巧

1.预防是最好的自救，如果你不会游泳，建议学习基本的游泳技巧。

2.了解如何在水中保持浮力，以及如何在紧急情况下自救。

十、准备应对措施

1.在任何水域活动前，了解该水域的潜在危险，并做好相应的准备。

2.带上救生设备，如救生衣或救生圈，并确保它们处于良好状态。

十一、紧急情况下的心理调适

1.在紧急情况下，保持心理稳定对于自救至关重要。

2.尝试进行深呼吸练习，帮助自己放松和集中注意力。

掉水里后，保持冷静、评估环境、寻找浮力、保持正确的姿势、呼救、避免过度挣扎、保持希望、学习游泳技巧、准备应对措施以及紧急情况下的心理调适，这些都是在水中自救的关键步骤。记住，预防胜于治疗，掌握这些知识可以在关键时刻挽救生命。