在日常生活中，我们经常遇到手机屏幕亮度不合适的情况，尤其是苹果手机用户。如何调整苹果手机的亮度，既能保护眼睛，又能不影响使用体验，成了大家关心的问题。**将为你详细解析如何不让苹果亮度过亮或过暗，让你轻松掌控手机亮度。

一、调整屏幕亮度设置

1.1进入设置

打开苹果手机的“设置”应用。

1.2选择“显示与亮度”

在设置菜单中，找到并点击“显示与亮度”。

1.3调整自动亮度

开启“自动亮度”功能，手机会根据环境光线自动调整屏幕亮度。

二、手动调整屏幕亮度

2.1直接滑动

在屏幕底部，有一个亮度调节条，直接向上或向下滑动即可调整亮度。

2.2亮度调节按钮

在屏幕顶部或底部，有时会出现亮度调节按钮，点击即可快速调整亮度。

三、优化屏幕亮度设置

3.1限制峰值亮度

在“显示与亮度”中，开启“峰值亮度限制”功能，可降低屏幕最高亮度，减少对眼睛的伤害。

3.2调整亮度阈值

在“显示与亮度”中，调整“亮度阈值”，可控制屏幕亮度在某个范围内自动调整。

四、使用屏幕护眼模式

4.1开启护眼模式

在“设置”中，找到“显示与亮度”，开启“护眼模式”。

4.2调整护眼模式亮度

在“护眼模式”中，调整亮度，以适应你的使用需求。

五、使用第三方应用调整亮度

5.1下载亮度调节应用

在AStore中搜索并下载一款亮度调节应用。

5.2使用应用调整亮度

打开应用，按照提示调整亮度。

通过以上方法，你可以轻松掌控苹果手机的亮度，既能保护眼睛，又能不影响使用体验。希望**对你有所帮助。