在当今这个信息爆炸的时代，广告电话已经成为许多人生活中的一大烦恼。如何才能有效地杜绝这些扰人的广告电话呢？以下是一些实用的方法，帮助你摆脱这一困扰。

一、注册“拒绝来电”服务

1.联系运营商 你可以向你的手机运营商申请注册“拒绝来电”服务。这项服务可以帮助你屏蔽一些骚扰电话。

2.设置规则 在注册成功后，你可以根据需要设置屏蔽规则，比如屏蔽特定号码、特定时间段内的来电等。

二、安装拦截软件

1.选择合适的拦截软件 市面上有许多手机拦截软件，如“360手机卫士”、“腾讯手机管家”等，选择一款适合自己的拦截软件。

2.设置拦截规则 安装软件后，根据提示设置拦截规则，如拦截陌生号码、拦截特定关键词等。

三、修改电话号码

1.保留原有号码 如果你不想更换号码，可以尝试与运营商协商，将你的号码加入黑名单。

如果广告电话的问题严重，可以考虑更换一个新的电话号码。

四、提高警惕，避免泄露个人信息

1.保密个人信息 在日常生活中，要注意保护自己的个人信息，如身份证号码、银行账号等。

2.不随意填写问卷调查 在填写问卷调查时，不要填写过于详细的个人信息。

五、加强网络安全意识

1.识别钓鱼网站 提高网络安全意识，学会识别钓鱼网站，避免泄露个人信息。

2.定期更新软件 定期更新手机和电脑的操作系统、应用程序等，提高系统的安全性。

六、利用社交媒体举报

1.**官方账号 **运营商和相关部门的官方账号，了解最新的反骚扰电话政策。

2.举报骚扰电话 在社交媒体上，积极举报骚扰电话，共同维护良好的通信环境。

七、加强法律法规宣传

1.学习相关法律法规 了解我国关于骚扰电话的法律法规，提高维权意识。

2.维权途径 掌握维权途径，如向运营商投诉、向公安机关报案等。

八、提高自身素质

1.培养良好习惯 在日常生活中，培养良好的电话沟通习惯，不随意泄露个人信息。

2.传递正能量 积极参与社会公益活动，传播正能量，共同抵制骚扰电话。

九、**政策动态

1.了解政策变化 **国家关于骚扰电话的政策动态，了解最新的反骚扰电话措施。

2.积极参与政策实施 在政策实施过程中，积极参与，共同营造良好的通信环境。

十、加强部门协作

1.运营商与政府协作 运营商与政府部门加强协作，共同打击骚扰电话。

2.社会各界共同参与 社会各界共同参与，形成合力，共同抵制骚扰电话。

十一、树立正确价值观

1.增强社会责任感 树立正确价值观，增强社会责任感，共同维护良好的通信环境。

杜绝广告电话需要我们从多个方面入手，包括提高自身素质、加强网络安全意识、利用法律法规等。只有全社会共同努力，才能有效遏制广告电话的蔓延。