手机老是3G，这可能是由于多种原因造成的。以下是一些可能导致这一问题的原因以及相应的解决方法。

一、信号问题

1.网络覆盖不足：检查所在地区的网络信号强度，如果信号较弱，可能需要更换位置或使用移动数据增强器。

2.基站干扰：附近有大型建筑物或特殊地理环境可能造成基站信号干扰，尝试移动到不同位置测试信号。

二、设备问题

1.老化或损坏：手机可能因为使用时间过长或损坏导致信号接收能力下降，建议检查手机天线或更换手机。

2.系统问题：系统故障也可能导致网络连接不稳定，尝试重启手机或恢复出厂设置。

三、网络设置问题

1.自动连接选择：确保手机的移动数据设置中选择的是正确的网络模式，如4G、5G等。

2.数据流量限制：检查是否有数据流量限制或套餐设置，导致手机自动切换到3G网络。

四、运营商问题

1.信号优化：联系运营商了解当地信号优化计划，或者询问是否有新的套餐或优惠。

2.检查套餐：确认当前套餐是否支持4G/5G网络，如有需要，可升级套餐。

五、软件干扰

1.安装的应用程序：某些应用程序可能会干扰网络连接，尝试卸载近期安装的应用程序。

2.软件更新：确保手机系统及应用程序保持最新版本。

六、物理因素

1.防水膜或保护壳：某些手机配件可能影响信号接收，尝试移除防水膜或更换保护壳。

2.手机位置：确保手机没有放置在金属物体附近，金属可能会屏蔽信号。

手机老是3G可能是由于信号、设备、设置、运营商、软件或物理因素等原因造成的。通过上述方法逐一排查，可以帮助你找到问题的根源并解决问题，让你的手机恢复稳定的网络连接。