随着科技的不断发展，手机和电脑上出现了越来越多的软件，其中不乏对健康有益的应用。有什么健康的软件值得推荐呢？以下是一些可以帮助你保持身心健康的应用，让你在快节奏的生活中找到平衡。

一、运动健康类

1.Fitit：这款软件可以追踪你的步数、心率、睡眠质量等数据，帮助你制定合理的运动计划。

2.NikeTrainingClu：提供各种**健身课程，包括瑜伽、跑步、力量训练等，适合不同健身水平的用户。

二、健康管理类

1.MyFitnessal：一款记录食物摄入和卡路里消耗的软件，帮助你控制体重，保持健康饮食。

2.Waterlogged：提醒你定时喝水，保持身体水分平衡，有助于提高新陈代谢。

三、心理放松类

1.Headsace：提供冥想和放松课程，帮助你缓解压力，改善睡眠质量。

2.Calm：提供自然声音、冥想音乐和睡眠故事，帮助你放松心情，进入深度睡眠。

四、健康资讯类

1.丁香园：提供丰富的医疗健康资讯，包括**预防、养生保健等。

2.39健康网：涵盖**、药品、健康饮食等多个方面的健康知识，帮助你了解健康信息。

五、睡眠监测类

1.SleeCycle：分析你的睡眠质量，提供睡眠建议，帮助你改善睡眠。

2.SleeasAndroid：提供多种睡眠监测模式，包括噪音监测、光线监测等。

六、健康管理工具类

1.薄荷：记录你的饮食和运动，提供个性化的健康管理建议。

2.药快好：提供药品查询、药店搜索、用药提醒等功能，帮助你安全用药。

通过以上这些健康的软件，你可以在日常生活中更好地**自己的身心健康。使用这些软件的也要注意合理安排时间，保持良好的生活习惯。毕竟，健康才是最大的财富。